Fett- und Gewichtsabbau? Muskelaufbau? Ausdauer verbessern? Sport und Ernährung gehen bei allen Zielen Hand in Hand. Wir zeigen, worauf Sie dabei unbedingt achten sollten.
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Energiezufuhr auf Traininsleistung und -ziel abstimmen
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Vor dem Training
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Ausreichend Schlaf und weitere Parameter
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